• brand.png
  • cari.png
  • login.png
× -bahasa-
sound.png[klik to on/off Audio] Selamat datang di GARAPS bagikan informasi menarik di sekitar Anda ke seluruh Dunia! #infodunia #duniaGaraps #artikelompok #majol #olmag #medukasi #sedunia [Klik to Login or Register]
×

view_list1.png Portall   view_list1.png Artikel   view_masonry.png Galeri   view_grid.png Cerita   view_list2.png Video  
×
  • url:
×
×
×
4 0 0 0 0 0
4
   ic_mode_dark.png

34 Manfaat Stroberi untuk Kesehatan dan Kecantikan Serta Ibu Hamil

34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Strawberry atau storberi termasuk buah yang jarang kita temui. Habitatnya yang tidak bisa hodup disembarang tempat menjadikan buah ini menjadi salah satu buah mewah. Bentuknya sangat cantik, warna yang merah merona membuatnya semakin menarik.

Strawberry biasanya dijadikan sebagai jus, bahan kue, atau dikonsumsi secara langsung. Jika sudah diolah, strawberry bisa menjadi rasa yang dominan pada makanan atau minuman tersebut. DIbalik rasanya yang asam manis, ternyata kandungan nutrisi yang terdapat di dalam strawberry sangat tinggi, buah ini mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Sangat banyak sekali bukan? Kalau anda menyukai buah ini, maka itu merupakan hal yang sangat baik. Kali ini admin ingin berbagi 34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Hmm, apa saja ya kira-kira? Mari kita ulas.

Namun, ada baiknya kalau kita bahas terlebih dahulu apa saja kira-kira kandungan nutrisi buah strawberry.
Kandungan Nutrisi Buah Strawberry

Di atas sudah disebutkan beberapa kandungan nutrisi pada strawbeerry. Secara langkap berikut ini: delapan buah strawberry atau 1 gelas potongan strawberry mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol, delapan buah strawberry memberi 30 mikrogram asam folat ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian ibu hamil yakni 400 mikrogram. Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang sangat penting bagi tubuh.

Menurut WHO orang dewasa membutuhkan 400 mikro gram asam folat per hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan minimal 800 mikro gram asam folat per hari karena asupan asam folat bagi ibu hamil sangat penting. vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kalsium, magnesium, sodium, potasium, seng, besi, asam folat, beta karoten, vitamin E, vitamin K serta ant-oksidan.

Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan MataAlasan utama terhadap hampir semua permasalahan mata adalah radikal bebas dan kekurangan nutrisi tertentu. Dengan semakin bertambahnya usia dan kurangnya nutrisi pelindung, radikal bebas akan dengan mudah menyebabkan permasalahan pada mata. Beberapa anti-oksidan seperti vitamin C dan flavonoid hadir dalam stroberi,di mana dapat menangkal perkembangan yang berhubungan dengan penyakit mata terkait usia seperti katarak dan degenerasi makula.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaanStroberi mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Serat makanan yang terkandung di dalam stroberi dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menurunkan kadar gula darah.
3. Anti-inflamasiStroberi mengandung senyawa kimia yang bernama fenol, bermanfaat dalam melawan gangguan inflamasi seperti osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis dengan cara menghambat enzim Cyclooxygenase (COX), cara yang sama seperti aspirin dan ibuprofen lakukan. Namun demikian, hal tersebut tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan seperti pendarahan usus dan perut.
4. Anti kankerKombinasi antara antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah stroberi diketahui dapat melawan berbagai bentuk kanker. Hal ini berkat vitamin C, folat, dan flavonoid yang terkandung di dalamnya.
5. Menjaga sistem kekebalan tubuhLagi-lagi ini berkat tingginya vitamin C yang terkandung di dalamnya. Secangkir stroberi mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
6. Menjaga kesehatan tulangMangan yang terkandung dalam stroberi diketahui baik untuk tulang, membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Kalium, vitamin K, dan magnesium dalam stroberi juga penting bagi kesehatan tulang.
7. Menjaga kesehatan jantungSerat yang tinggi, folat, antioksidan (vitamin C dan flavonoid), serta rendahnya lemak dalam buah stroberi secara serempak menjadi suatu paket kesehatan yang ideal bagi jantung, hal ini karena senyawa-senyawa tersebut secara efektif dapat mengurangi kolesterol. Beberapa kandungan lain seperti vitamin B yang hadir dalam buah stroberi juga berperan memperkuat otot jantung dan membantu fungsi jantung yang lebih baik.
8. Menjaga fungsi otakSemakin bertambahnya umur seseorang maka juga akan berefek pada semakin melemahnya jaringan otak dan saraf, yang pada akhirnya dapat mengganggu fungsi otak. Antioksidan yang terkandung dalam stroberi seperti vitamin C dan fitokimia dinilai mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak. Selain itu, stroberi juga kaya akan yodium yang dapat membantu menjaga fungsi otak dan sistem saraf.
9. Kesehatan Jantungkandungan salah satu nutrisi penting dalam strawberry seperti mangan sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan jantung serta mengurangi peradangan dan juga stroke.
10. Diet sehatjika anda sedang melakukan diet sehat anda bisa membuat jus strawberry untuk menu minuman sehat anda, karena jus stroberi termasuk minuman rendah kalori yang sangat baik untuk membantu diet sehat anda.
11. Kesehatan ibu hamil

kandungan asam folat dalam buah strawberry sangat baik untuk para ibu hamil karena asam folatnya dapat membantu perkembangan otak bayi yang sedang dikandungnya, selain itu asam folat bermanfaat juga untuk mencegah bayi terlahir dalam kondisi cacat.

12. Kesehatan kulitasam ellagic dalam strawberry berperan sebagai anti oksidan sangat baik untuk mencegah kanker serta menyehatkan kulit anda terhadap radikal bebas dan mencegah terjadinya kulit keriput serta membantu mencegah terjadinya kerusakan akibat sinar UV, sehingga sangat baik untuk menyehatkan kulit dan mengatasi penuaan dini, selain itu kandungan asam salisilat, flavonoid dan vitamin c dalam strawberry dapat juga membantu mengatasi masalah jerawat dan minyak berlebih.
13. Mencegah tekanan darah tinggibuah strawberry mengandung potasium dan zat besi yang sangat bermanfaat untuk menurunkan dan menyeimbangkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
14. Mencegah anemiauah strawberry kaya akan kandungan zat besinya sehingga sangat baik untuk anda yang mengalami anemia, karena strawberry sangat baik untuk membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah merah dalam tubuh.
15. Suasana hatidengan rutin mengkonsumsi buah strawberry sangat baik untuk menjaga mood anda menjadi lebih baik dan rileks karena strawberry dapat membantu pelepasan serotonin yang mempengaruhi suasana hati seseorang.
16. Kesehatan tulangKandungan mangan, kalium dan juga vitamin K dalam strawberry dapat membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin setiap hari agar tulang anda lebih kuat dan sehat.
17. Kaya akan zat anti oksidan

Stroberi juga merupakan zat antioksidan yang baik sebab stroberi tinggi akan vitamin C. Oleh sebab itu stroberi juga merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

18. Menghilangkan jerawatVitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan mengurangi minyak berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan bahan alami untuk menghilangkan jerawat.
19. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mentalpenelitian telah Telah menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.
20. Mencegah Pertumbuhan jamurStrawberry adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi antara mangan, tembaga dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.
21. Menjaga kesehatan Jantung Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah strawberry berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam pembuluh darah.
22. Menurunkan KolesterolStrawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry. Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL).
23. Mengencangkan dan Menghaluskan Wajah

Caranya : Haluskan beberapa buah Strawberry sampai benar benar halus. Kemudian

tambahkan 1 sendok madu. Setelah itu oleskan secara merata pada kulit wajah dan

biarkan selam 30 menit. Setelah itu cuci bersih menggunakan air hangat.

24. Mencegah terkena Diabetes25. Memutihkan Gigi26. Mencegah Leukimia

Manfaat buah strawberry bagi ibu hamil

27. Sebagai asupan vitamin C yang tingkat keasamannya aman untuk lambung dan bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
28. Menurunkan resiko kanker leher rahim, payudara, dan tenggorokan.
29. Memenuhi kebutuhan harian asam folat.
30. Untuk mencegah Leukimia.
31. Untuk peningkatan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih.
32. Untuk menjaga gigi anak-anak tetap sehat,
33. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
34. Menyehatkan saluran pencernaan dan bermanfaat bagi jantung dan otak.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya buah strawberry bukan hanya untuk ibu hamil, namun untuk semuanya.

Bagaimana? Sangat banyak sekali bukan? Itulah 34 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita. Snagat dianjurkan untuk mengkonsumsi strawberry. Baca juga 21 Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan Tubuh.

❮ PREVIOUS
NEXT ❯
ArtikelinfoduniaWowFlora dan FaunaInformasi MenarikKesehatanKuliner
+
×
  • ic_write_new.png expos
  • ic_share.png rexpos
  • ic_order.png urutan
  • sound.png malsa
  • view_list2.png listHD
  • ic_mode_dark.png night
× rexpos
    ic_posgar2.png wa.png
  • url:
× urutan
ic_write_new.png ic_share.png ic_order.png sound.png view_list2.png ic_mode_dark.png ic_other.png
+
×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Solar Panel dan Cara Kerjanya

Solar Panel dan Cara Kerjanya

Solar panel, mungkin untuk sebagian orang sudah tidak asing dengan alat yang satu ini. Alat yang dap...[±540 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
iPhone: Nonaktifkan iMessage

iPhone: Nonaktifkan iMessage

iMessage adalah protokol perpesanan khusus Apple. Ini dirancang untuk menggantikan pesan teks ke pen...[±232 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:

Kabur 25 Tahun Lalu Gegara Takut Disunat, Pria Klaten Ini Akhirnya Pulang

Klaten,-Seorang pria berusia 38 tahun warga Kecamatan Polanharjo, Klaten, akhirnya pulang setelah 25 tahun m...[±288 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:

Pesan Menyentuh Eliezer Ke Tunangan Sebab Tertunda Pernikahan

Bharada Richard Eliezer Pudihang Lumiu memberikan pesan menyentuh kepada tunangannya sebab pernikaha...[±142 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:

Guru di Pedasaan ini Kaget Karena Muridnya Memberi Hadiah ini

Seorang murid memberikan hadiah pada gurunya sebagai ucapan terimakasih dengan hewan mentah ini..Dik...[±200 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Eskalasi Angka Radikalisme dan Terorisme Mengkhawatirkan, BNPT bersama YHPB Gandeng PT Pegadaian

Eskalasi Angka Radikalisme dan Terorisme Mengkhawatirkan, BNPT bersama YHPB Gandeng PT Pegadaian

Bandung - Pegadaian sebagai perusahaan Badan Usaha Milik Negara berperan aktif dalam mencegah tumb...[±902 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
7 Tanda Tubuh Anda Sudah Kelebihan Gula

7 Tanda Tubuh Anda Sudah Kelebihan Gula

Gula jika dikonsumsi secara berlebihan, tentunya tidak akan memberikan manfaat apa pun untuk kesehat...[±609 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
:: Inilah 5 Manfaat Getah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh ::

:: Inilah 5 Manfaat Getah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh ::

Buah Pepaya merupakan buah yang hidup di daerah tropis dan mempunyai rasa manis bila sudah matang. B...[±400 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Manfaat Minyak Kemiri untuk Kecantikan

Manfaat Minyak Kemiri untuk Kecantikan

Selain bermanfaat untuk rambut, minyak kemiri juga berkhasiat untuk dunia kecantikan. Diantaranya un...[±221 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
11 Manfaat Buah Parijoto Untuk Kesehatan

11 Manfaat Buah Parijoto Untuk Kesehatan

Parijoto merupakan salah satu buah yang memiliki warna pink keunguan, Selain itu buah parijoto merup...[±507 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Inilah 6 Buah yang Ada di Syurga

Inilah 6 Buah yang Ada di Syurga

BismillahirrahmaanirrahiimAl-Qur`an menyebutkan sejumlah buah-buahan yang oleh ilmu pengetahuan mode...[±496 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:

Bikin Terenyuh Pengantin Di Lombok Minta Mahan Kain Kafan Ogah Minta Barang Mewah

Lombok , Nusa Tenggara Barat, NTB, Indonesia,-Pernikahan pasangan asal Lombok, Hapipi (47) dan Baiq Sri Ratna Wahyuningsih (45) viral di media sos...[±190 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Dituduh Culik Anak, Wanita Paruh Baya di Sorong Dipukul dan Dibakar Hidup-hidup

Dituduh Culik Anak, Wanita Paruh Baya di Sorong Dipukul dan Dibakar Hidup-hidup

Sorong, Papua Barat Daya,-Polda Papua Barat menyampaikan seorang wanita yang diamuk warga hingga dibakar hidup-hidup, di Kilom...[±252 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
https://teknologi.info/wp-content/uploads/2021/07/cara-reset-factory-hp-android-768x432.jpg.webp

Lupa Kata Sandi Ponsel Android? Lakukan Hal Ini!

Jika Anda lupa kata sandi layar kunci Android Anda, apakah ada cara untuk membuka kunci ponsel Anda?...[±989 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
10 MANFAAT BELIMBING WULUH YANG ADA DISEKITAR KITA

10 MANFAAT BELIMBING WULUH YANG ADA DISEKITAR KITA

10 MANFAAT BELIMBING WULUH YANG ADA DISEKITAR KITA1. Mengobati Rematik100 lembar daun belimbing wulu...[±342 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Richard Erlangga Jabat Komisaris Utama PT PBMB, Optimis Madura United Juara Musim Ini

Richard Erlangga Jabat Komisaris Utama PT PBMB, Optimis Madura United Juara Musim Ini

Pamekasan - Richard Erlangga, Pengusaha asal Padang menjabat sebagai Komisaris Utama PT. Polana Bo...[±314 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Biaya Naik Haji 2023 Naik Jadi Rp 69 Juta, ini Rinciannya

Biaya Naik Haji 2023 Naik Jadi Rp 69 Juta, ini Rinciannya

Biaya haji 2023 naik. Hal ini disampaikan oleh Menteri Agama (Menag) Yaqut Cholil Qoumas saat member...[±202 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
Cara Membuat Album Facebook

Cara Membuat Album Facebook

Saya telah menerima begitu banyak teman dan keluarga saya menelepon atau mengirimi saya pesan, men...[±716 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
https://cdn.urbandigital.id/wp-content/uploads/2022/11/iklan-di-hp-android-770x380.jpg

Cara Menghilangkan Iklan Di HP Android Yang Tiba-tiba Muncul Secara Total

Iklan yang tampil saat kita menelusuri internet di hp memang bisa mengganggu. Tidak heran jika ada p...[±1035 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
https://berita.99.co/wp-content/uploads/2022/06/cek-kuota-3-1.jpg

Cara Mengatasi Kode MMI Tidak Valid Semua Operator dan HP

Kode MMI Tidak valid merupakan salah satu masalah sambungan yang harus dihadapi oleh beberapa pelang...[±1279 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
×
    Tidak Ada/kosong
    kemungkinan belum ada expos, expos telah dihapus maupun kesalahan sistem
https://selular.id/wp-content/uploads/2016/04/pos-copy.jpg

4 Aplikasi Jasa Kirim Barang Yang Bisa Diandalkan

Di tengah tren belanja online, jasa pengiriman barang pun kini mengikuti gaya hidup yang beranjak di...[±1080 kata]

×
× rexpos
    ic_posgar2.png f.png wa.png
  • url:
Cara Download Game Bus Simulator Indonesia

Cara Download Game Bus Simulator Indonesia

Bus Simulator Indonesia memang menjadi salah satu game android yang saat ini banyak di sukai oleh se...[±184 kata]